臉小的女孩子看起來的感覺就小巧精緻很多，所以減肥要從臉開始。瘦臉的最快方法不一定是飲食，但是最健康的一定是飲食瘦。那麼吃什麼食物可以瘦臉呢？就是下面這些了。
吃什麼食物可以瘦臉？盤點飲食瘦臉的最快方法
菠菜
菠菜其實是一種比較容易流失營養物質的蔬菜，所以要特別注意烹調方式。菠菜中含有大量的鉀和維生素，還有β胡蘿蔔素和鐵，不僅可以瘦臉，還對缺鐵性貧血有改善作用，使人面色紅潤，光彩照人。
吃什麼食物可以瘦臉？盤點飲食瘦臉的最快方法
豆苗
綠油油的豆苗看起來就很有食慾，而且其中含有消除水腫的鉀元素，有效強化咀嚼效果。有時候還可以將豆苗碾碎塗在面板上，可以解除油膩，使面板更光滑。
吃什麼食物可以瘦臉？盤點飲食瘦臉的最快方法
納豆
含豐富鉀元素的納豆是日本人長壽健康的食物之一，現代醫學研究發現，大豆做成納豆後一些不溶解性的蛋白質變得可溶了，並且產生氨基酸，和相關細菌，幫助消化吸收。
吃什麼食物可以瘦臉？盤點飲食瘦臉的最快方法
柿餅
這是一種很好的休閒食品，乾燥又軟硬適中，可以有效鍛鍊臉部的肌肉，而且柿餅還可以潤心肺、清熱止咳，是一種十分健康的食物。
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胡蘿蔔
很多人都不怎麼喜歡吃的胡蘿蔔具有瘦臉的功效呢，每天早上喝一杯新鮮的蜂蜜胡蘿蔔汁美容又養顏哦。胡蘿蔔中的維生素可以刺激面板的新陳代謝，促進血液循環，有效改善面板乾燥等問題。
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小魚乾
一般的臉胖很大程度上是因爲水腫，那麼利水消腫的鉀就是很好的瘦臉元素，而柴魚等小魚乾都有優質的鉀，無論是蒸、煮、炒，都美味而有營養，一箭雙鵰。
吃什麼食物可以瘦臉？盤點飲食瘦臉的最快方法
芹菜
芹菜是減肥女性的好朋友，它的含鐵量很高，補充女性經血的損失，而且吃芹菜可以有效促進口腔活動，夏天的時候用來涼拌吃，爽口又瘦身。
