減肥是女人一身的課題，如何才能再穩中求瘦呢？下面推薦減肥最快祕籍之飲食篇，利用豆腐這種食材代餐，絕對讓你瘦的有質感。接下來就是豆腐減肥瘦身湯的做法。
減肥是女人一身的課題，如何才能再穩中求瘦呢？下面推薦減肥最快祕籍之飲食篇，利用豆腐這種食材代餐，絕對讓你瘦的有質感。接下來就是豆腐減肥瘦身湯的做法。
豆腐湯
材料：豆腐，黃豆芽，黑木耳，黃花菜克。
做法：
1、黑木耳水發洗淨，黃豆芽洗淨，黃它菜水發去根洗淨，豆腐切丁，蔥切絲。
2、鍋放油，待燒熱放入惹絲炒香；
3、下黃豆芽翻炒，再下黃花菜、高湯；
4、煮至黃豆芽、黃花菜爛時放入豆腐燒開2分鐘；
5、放入黑木耳、鹽、味精調味即可。
功效：豆腐本身就屬於低卡路里食物，且有很豐富的纖維素，對於想要瘦身的人來說是絕佳的減肥食物。湯裏增加的豆芽、木耳、黃花菜也都是減肥中必不可少的幾樣食材，還有抗氧化和預防疾病的保健效果，讓你瘦的健康。
