出門穿衣服，儘量挑緊身的不管你出門是參加飯局還是做什麼，打扮美一點總是沒錯的！衣裙服飾就挑緊身的來穿、能系皮帶的就記得繫緊一點。這麼一來，即使你有飯局也不敢多吃，也可以時時刻刻提醒自己，瘦下來就可以穿更美的衣服，給自己的減肥計劃添加動力！
裝食物的器皿，大份換小份
因要減肥的你建議每次用餐時都改爲用小器皿的餐具裝吧，這樣你會覺得自己已經吃了很多了。
用餐環境，防止柔和燈光
在家裏用餐時要防止在柔和的燈光下進食。
添加新的食物到你的飲食清單裏
減肥不要只一味的想着放棄原有的食物，或許在你的飲食中還可以添加一些新的有益於減肥的食物，這樣你的飲食清單也可以變得更加健康。
多一些水果、綠色蔬菜，少一點肥肉，你的飲食將會更加有利於減肥！
喝充足的水
請記住，水是你減肥的得力助手。因此，飲用大量的水，你會感覺肚子更飽，從而避免經常吃零食。 此外，多喝水可以避免飲用高熱量的飲料。導致肥胖的食品，放遠一點有研究表明，同樣的食物，如果放置的位置不同也會影響人的食用量。如果放置得比較遠，則吃得少，如果放在觸手可及的地方，那麼就會吃得比較多。
因此如果您正在減肥，那麼建議您把所有會導致肥胖的食品放得離自己遠一點。
用餐時，合理挑選食物的種類
因此正在減肥的你，用餐時儘量合理挑選食物的種類。
養成良好的用餐習慣
在用餐時儘量保持優雅和禮儀，細嚼慢嚥、小口進食，你會發現同樣的時間你比別人攝入的食物要少，但是卻品嚐到了食物的真正美味。 當然啦，儘量吃純天然的綠色食物，避免辛辣重口味~
保持良好的情緒
很多女性在感到焦慮、沮喪、憤怒、悲哀時都喜歡大吃一頓。這是一種情緒化進食的傾向，建議你合理管理自己的情緒，保持積極樂觀的減肥心態。
不要把食物當成一種心理安慰，多學會傾訴和溝通。培養多種愛好，學會緩解消極情緒，避免暴飲暴食。
