很多人信奉一句話：能坐着絕不站着，能躺着絕不站着。今天，請你：可以站着就不要坐着，可以走着就不要站着。每次坐公交車，可以早一站下車，然後走回家！記得要堅持哦！
爲什麼要這樣呢？你想想，你長時間坐着，腰部以下會處於一種擠壓的狀態，一直都是一種姿勢，這樣代謝物會集中於腹部，就容易形成“梨形身材”。
那麼讓你站着，既不耽誤你的工作，而且可以讓肌肉處於相對緊張的狀態，加速脂肪的燃燒，促進毒素的排出！
吃飯，請每口咀嚼20下
不否認，生活的快節奏讓我們加快了腳步！但是吃飯的時間還是有的！請從今天開始，每口咀嚼至少20下！30下更好哦！
多次咀嚼可以幫助你瘦臉，真的可以試試哦！比起專門去做瘦臉操，這樣的機會再好不過了！
早起的第一件事：動起來
早起的第一看過很多真人秀，Anglebaby早起第一件事是活動腿，記得娘娘蔡少芬早起好像也做仰臥起坐來着！反正，早起第一件事，動起來就對了！
據說早起5分鐘高強度的活動腹部，可以幫你瘦腰哦！而且加速促進新陳代謝！
餓了請選擇性的吃
餓有的人餓了之後就會食慾大增，然後就會大吃大喝！額！然後說什麼吃飽了再減肥！
你可以吃飽了減肥，但是請選擇吃一些健康食物！泡麪、餅乾、薯片就不要吃了，要知道不必要的糖分只會幫你增加脂肪團！
人體需要碳水化合物，那就吃：全麥製品、水果、乳製品、澱粉類蔬菜（儘量少吃）
人體需要蛋白質，那就吃：豆類、肉、魚、家禽和蛋類還有一些不飽和的脂肪，可以吃：堅果、橄欖油等。
會吃了吧！但是還是要控制食慾，對於這個，小編之前看到兩種方法，但是沒有試過，你可以試一試！
