秋季減肥吃什麼水果？秋天是一個減肥的好季節，水果能帶來很好地減肥效果，想必這每個人都知道，我們可以透過吃水果健康的減肥，那麼我們一起看看秋季減肥吃什麼水果吧。
秋季減肥吃什麼水果
1、蘋果
蘋果中富含比較豐富的蘋果酸，這種物質可以很好的加快我們身體的新陳代謝，對身體脂肪的消耗也有比較不錯的作用。而且我們都知道的是，蘋果是一種營養價值非常高的水果，它也富含比較豐富的鈣物質，可以有效的減輕我們身體的水分，這樣的話就能解決水腫的問題了，經常吃一些蘋果。
2、木瓜
木瓜也是一種減肥效果比較好的食物，經常吃一些木瓜，有比較不錯的減肥效果，而且木瓜中含有比較豐富的酶元素，對身體脂肪的消耗也有不斷不錯的效果。木瓜裏面含有較爲豐富的果膠，這些果膠可以很好的清除我們身體多餘的廢物，經常吃一片木瓜，不僅可以起到豐胸的作用，還可以起到減肥的效果。
3、香蕉
對於很多想要減肥的朋友們來說，香蕉是必不可少的，經常吃一些香蕉，可以很好地改善便祕問題，有比較好的潤滑腸道的效果，所以要可以多吃一些香蕉。而且香蕉中的熱量含量是比較低的，也有比較強的果腹感，吃一根香蕉就能起到很好的果腹感受。
4、西瓜
現在科技是比較發達的，一般來說，我們一年四季都可以吃到西瓜，西瓜中的水分含量是比較高的，一般來說西瓜中的95%以上都是水分，經常吃一些西瓜可以消除水腫，對減肥有比較不錯的效果。西瓜也有補血的效果，對女性來說百利而無一害，即使是在經期的時候，也可以吃一些西瓜，見女性朋友們想要在秋季減肥，可以多吃一些西瓜，效果是比較不錯的。
