減肥是件很考驗意志力的事情，但是想要在夏季來臨前減去身上的肉肉還是要利用一些有效的減肥方法才行，最主要的是鍛鍊身體，但是能快速瘦身的食譜也不能少哦，今天小編爲大家帶來了紅豆綠豆減肥湯，快來看看吧！
春季快速瘦身食譜推薦 3周瘦24斤的紅豆綠豆減肥湯
紅豆綠豆減肥湯
材料：紅豆100克，綠豆100克，山楂30克，龍山長參6克，大棗10枚。這些材料在超市就都有賣的哦，具體的克數去買的時候請人家幫你稱下，看看100克大概有多少，回來就好辦了，有點誤差不要緊的。
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做法：將所有材料共放在鍋中，加1000毫升冷水，煎到豆爛即可。紅豆和綠豆煮之前最好用冷水泡一個小時，會比較容易煮爛的。
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食用方法：做好後，分兩等份，一份趁熱時，連湯帶豆和山楂，棗一起吃下。另外一份就用保鮮膜包好放冰箱中冷藏。(如不和你的口感，可加點蜂蜜調味)。注意：要趁熱時吃，效果才最好。另外一份吃之前熱下就可以了。
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其實，每次食用只是這個半份的量(就是紅豆50克，綠豆50克，，山楂15克，龍山長參3克，大棗5枚)，爲了省事，每天晚上煎好，分兩等份，一份晚上吃，另外一份留第二天早上吃。
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每天早上起牀後的第一件事就是喝一杯蜜醋水，就是在250毫升的溫開水中加入一湯匙蜂蜜和1/4湯匙的醋(最好是白醋)，攪拌均勻後喝下。蜜醋水可以充分清洗腸胃，加速胃腸的蠕動，將體內的毒素更快更完全的排除。早飯就是紅豆綠豆減肥湯。
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其次小編要提醒大家上午不能吃任何零食，如果實在肚子餓，或者太讒的時候，可以在10點左右喝一小杯酸奶，注意，只能是酸奶或者脫脂牛奶，其他一切誘惑都要堅決拒絕。同時保證一下午的時光不吃任何零食。
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溫馨提示：很多朋友都對午飯什麼都不吃有點打怵。其實飲食控制是任何減肥方法都需要，但怎麼控制也是有講究的。如何控制取決於你想要達到的效果，這個可以根據自己的實際情況靈活掌握和安排的，不是絕對的。
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當然減肥的路上註定是痛苦的，如果實在想吃東西了，除了酸奶還可以加點水果什麼的。只要不是零食和不利於減肥的東西都可以適當吃點的。漂亮重要，但健康也是不容忽視的。
