經期減肥是最佳的選擇哦，因爲經期的消耗量本來就比較大，但是人的食慾卻不怎麼好，所以食譜只需要選擇營養瘦身的就好了，輕鬆一週瘦10斤都沒問題，減肥達人推薦經期減肥方法和食譜，最快祕籍讓你瘦不停。
經期減肥方法
經期減肥其實是一件很輕鬆也很快速的事，而且如果你食物搭配的恰當了，在經期瘦10斤也不是沒可能的，下面就給你推薦了幾款經期的瘦身食譜，做法也比較簡單，保證營養的同時也能幫助你燃脂，有益健康又能瘦身，何樂不爲呢？
減肥食譜
木瓜紅棗燉鮮奶
原料：木瓜、紅棗、鮮奶、冰糖。
做法：
1、紅棗洗淨，木瓜去皮切成塊，放容器內；
2、小鍋內放少許水，加冰糖煮至融化；
3、將冰糖水和鮮奶倒入紅棗和木瓜中；
4、放蒸鍋內，隔水燉40分鐘即可。
馬齒莧綠豆薏仁湯
原料：綠豆20克、薏仁20克、冰糖適量、馬齒莧。
做法：
1、薏仁及綠豆洗淨後，用清水浸泡隔夜；
2、薏仁加3杯水放入鍋內，用大火煮沸後，改用小火煮半小時，再放入綠豆煮至熟爛；
3、最後加入馬齒莧和少許冰糖調味即可。
山楂芒果雪梨絲
原料：芒果、雪梨、山楂片。
做法:
1、芒果，雪梨去皮切絲，山楂片切絲；
2、把原料盛入碗裏，澆適量蜂蜜，吃的時候拌勻即可。
3、山楂糕切絲後很容易把雪梨給染色。所以，建議大家現吃現拌。
4、特別說一下，這個冷藏後冰冰爽爽的，會更好吃。最好是把水果先冷藏幾個小時再切絲，或者切絲後入冰箱冷藏，吃之前澆蜂蜜拌勻。
