白黎蘆醇主要是用以維護心臟和抗氧化性的功效。可是在持續的科學研究中，發覺白黎蘆醇的作用不僅僅有這種，那麼，下面就來說說白藜蘆醇對減肥有什麼效果嗎？
白藜蘆醇有減肥功效嗎
白藜蘆醇是多種植物的果實分泌出來的一種物質，比如葡萄、花生中就會分泌。白藜蘆醇有一定的降血糖作用，可以改善血管的脆性，增加血管彈性。白藜蘆醇有一定降膽固醇作用，膽固醇是血脂的一種成分，血脂下降後人體代謝會成倍增加，所以對減肥有一定的效果。
怎麼減肥有效不反彈
1、要保持營養的平衡：如果要減肥取得一定的效果，平時也要注意均衡的營養，這樣纔可保證日常的新陳代謝。在減肥的時候，需要確保每天攝入足夠的卡路里，不要過度減肥後，然後又吃過多的食物。最好制定飲食計劃，減肥期間要注意營養的平衡，因爲不同食物的營養各有特點，混合搭配可以保證營養，又可起到減肥的效果。
2、要補充充足的水分：少喝水和多出汗並不等於減少脂肪，人體每天需要一定的水分來進行新陳代謝，如果缺水，可能會出現便祕的情況，使得毒素在體內積累，這樣不利於身體的健康。所以，必須要喝充足的水分，這樣可加速新陳代謝，避免脂肪堆積。
3、堅持減肥三個月以上纔有效：如果減重的時間很短，雖已達到減肥的目標，如果這時結束減肥，很容易會出現反彈。這是因爲人體細胞更新週期一般爲三個月到半年，脂肪細胞具有記憶性，若減肥時間過短，細胞不能更新，而脂肪很容易再重現。
