懷孕之後，女性身體很可能會出現多種多樣的變化。懷孕腰痠什麼原因？各位寶爸寶媽們趕快來了解一下吧。
懷孕腰痠什麼原因
1、女性在懷孕之後，子宮會慢慢的變大，而腰部受到日益隆起的腹部的影響，會不自覺的往後仰。長此以往，腰部肌肉容易受到拉扯，從而出現腰痠的症狀，嚴重的話還會導致腰椎盤突出。
2、另外，女性在懷孕之後，體內的激素水平會發生很大的變化。激素水平的變化，又會影響到關節韌帶，變得有些鬆弛。隨着腹部變大，身體重心後移，也會導致出現腰痠背痛的症狀。
懷孕初期腰痠怎麼調理
1、充分休息
懷孕初期，大家一定要保證自己有充足的休息時間。在這個時間內，不要多坐久站，避免搬重物，也不要有其他的爬高、負重等行爲。
2、正確睡姿
在懷孕之後，睡覺的時候不要總是保持一個姿勢。平時以側睡爲最佳，可以將腿部適當墊高。坐着休息的話，可以在後背放上一個柔軟的靠墊，能有效緩解背部和腰部的壓力。
3、適度按摩
平時生活中，大家可以學學適度的自我按摩腰部，上下按摩肌肉就好，用力要輕柔溫和。除了按摩以外，平時也可以適度運動，但活動量一定要適度喔。
