可能有些人一輩子都只睡一張牀，從沒換牀墊的。其實，這樣是不對的。牀墊雖說是長期用品，但還是有期限的，需更換的，不然很容易出現各種問題。那麼，牀墊多久換一個合適？
牀墊多久換一個合適
一般來說，牀墊的使用期限是10年，但實際建議最好至少5-8年就更換一個。
可能大多牀墊商家號稱其牀墊能用10年20年，有的甚至是30年。實際上，牀墊的最佳使用期和商家所謂幾十年的牀墊使用壽命不能劃等號的。一張牀墊的使用壽命雖承諾20年到30年，但能保證最佳舒適度和安全性的使用期限最多爲5至8年。
換言之，牀墊及時沒用到10年，外觀看起來也沒壞，但其內在已經開始衰老，當初消費者購買時最關心的承託力與舒適度自然也在衰退。由此，人體的睡眠質量也會隨之降低，甚至頸椎、脊柱也將受到影響。再說，牀墊永久了，也很容易成爲細菌和蟎蟲的溫牀，尤其是在不注意清潔保養的情況下。
這些信號意味着你要換牀墊了
1、躺在牀上翻滾一下，發現牀墊凹陷得很厲害，或各個地方的軟硬程度差別很大，或總感覺牀鋪不平整。很明顯，這種情況下牀墊的彈簧已經部分損壞，牀墊的大限已到，應該及時更換或至少要拿去保修。這樣的牀墊無法均衡承託身體，使人體脊椎變形，特別是老人會造成關節疼痛，小孩導致骨骼變形。
2、牀墊使用時間超過10年。用的時間長了,彈簧沒有任何問題,裏面的墊料也會發生老化,舒適度也會受到比較大的影響，必須要更換了。
3、如果你在經過一晚的睡眠後，早上起牀身體仍感不適，常有腰痠背痛、渾身乏力等症狀，此時該好好檢查一下你所睡的牀墊。一張適合你的牀墊可以讓身心得到放鬆，體力快速恢復；反之，一張不適合的牀墊將潛移默化地影響你的健康。所以，晚上經常睡不好，睡醒之後感覺到腰痠背痛、渾身乏力。在排除不正確的睡覺姿勢的情況下，有可能是牀墊質量出現了問題，說明應該更換牀墊了。
4、如果你在早上醒來的時間比以往有所改變，如現在比一年前早上醒來的時間提早了，這說明你的牀墊出現了嚴重的問題。牀墊使用時間過長會降低舒適度、內部結構變形，不能正確支撐你的身體，嚴重甚至會引起腰椎間盤突出、腰肌勞損等脊椎病。
5、不知道是什麼原因，晚上躺在牀上總是翻來翻去難以入睡，這樣直接影響第二天的正常工作與生活，其實一張好的牀墊可以幫助你改善睡眠，睡在上面就像飄在浮雲上，讓全身的血液循環順暢，翻身次數減少，輕鬆入眠。若排除其他因素，長期如此，可考慮是要更換牀墊了。
6、如果晚上兩三點總是自然醒來，醒來後再入睡就比較慢，而且一直做夢，睡眠質量相當差，一直睡不好很頭疼，看了很多醫生都解決不了，那隻能告訴你：是時候換牀墊了。好的牀墊可以讓睡眠“事半功倍”，這樣你一天所需要的睡眠時間完全可以小於八個小時。
7、如果你睡覺的時候被莫名的小黃泡、紅腫、瘙癢、秋麻疹困擾，那很有可能就是爲低價劣質牀墊付出的代價。劣質牀墊通常是沒有經過防蟎蟲處理，蟎蟲會引起面板瘙癢、痤瘡、青春痘、過敏性皮炎、急慢性蕁麻疹等面板病。
8、平時睡覺時稍微翻個身就能聽到牀發出的吱吱聲，安靜的夜晚顯得特別刺耳。牀墊發出吱吱聲是彈簧受損，其材質和結構被破壞，導致無法支撐身體重量所致，這樣的牀墊也是不能再繼續使用的。
保養得當可延長牀墊最佳使用期限
5到8年是最佳使用期限，而且這個還是是在你購買時就買一張好牀墊，且注重保養的前提下。
1、不能只鋪薄牀單或直接睡在牀墊上，至少放置牀墊保護罩或薄墊，才能減少牀墊面料與人體的直接接觸，從而減少污染。
2、牀墊要勤曬，天氣好的時候多曬牀墊，能有效減少內部污染。
3、牀墊要定期翻身。給牀墊定期翻身可讓長期接觸身體的部分得到充分休息，降低污染。
4、要定期用高壓真空吸塵器對牀墊進行清理，最大程度掃除牀墊內部污染物，大大延長牀墊最佳使用期。
小貼士
需要注意的是，對於新買的牀墊，有可能會由於適應性的問題，也會導致輕微的腰部痠痛，這種情況下跟牀墊的質量無關。
