、建立儲備庫
需要在地下挖一個可以儲備3年糧食的乾燥倉庫和冷凍庫等，做好防水、防潮和防鼠工
2、建立儲備
可以透過每個月儲備，分別儲備一袋米麪和需要冷凍的蔬菜和肉類。作。
3、簡易方案
可以透過儲備壓縮餅乾、壓縮罐頭等方式，來實現快速儲備，達到要求的3年食品的要求。
4、定期消耗
建立完儲備後，需要每年對最先存儲的食物進行消耗，儲備進去新的食物，否則會出現過期變質的情況，失去存儲的意義。
首先，要囤夠主食，包括不限於麪粉、小米和大米， 還有發酵粉，保證充足的澱粉和膳食纖維攝入，其次，可以買一些蔬菜的種子，有條件的可以種一些蔬菜，自給自足。
沒有必要儲備三年糧食，一、你沒有足夠的儲備設施，二、你沒有一定的技術，三年儲備糧食會黴變甚至不能吃，最好是儲備幾個月糧食。
