swisse正確吃法和步驟

每日早飯後、晚飯後各吃1粒，可以隨餐服用，也可以餐後半小時再服用，這樣效果最佳。

隨餐服用時，最好是吃飯開始之後就開始服用，這樣有利於吸收。

隨餐服用主要是指晚餐吃完後之後服用，早餐不算的，因為早餐攝入的油水不多。