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初中學生啞鈴十公斤左右最為合適
對於學生而言,身體力量素質都已經發育到了高峯,但即使如此,絕對力量還是相對較小,所以對於學生來説,啞鈴的重量不宜太重,當然,如果太輕的話,也不能鍛鍊到手臂的力量,所以十公斤左右的重量最為合適學生進行鍛鍊
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