長跑要穿透氣性好、大腿內側有護墊的平腳內褲。長跑體能消耗大，體溫升高快，如果內褲不透氣，局部就像個小蒸籠，很不舒服。選擇透氣性好、大腿內側有護墊的內褲，可以大大減少運動時帶來的各種不適。長距離跑簡稱長跑，英文是long-distance running。最初項目爲4英里、6英里跑，從19世紀中葉開始，逐漸被5000米跑和10000米跑替代。據記載，現代最早的正式長跑比賽是1847年4月5日在英國倫敦舉行的職業比賽，英國的傑克遜以32分35秒0的成績奪得6英里跑冠軍。奧運會比賽項目男、女均爲5000米跑和10000米跑。男子項目1912年列入女子5000米跑1996年列入，10000米跑1988年列入。
