日常生活飲食過於油膩,加上面部清潔不到位等原因,導致痘痘問題經久不衰,不要盲目祛痘,用錯了方法不但去不了痘痘,反而還會傷害肌膚。想要祛痘,可以嘗試從飲食方面調理,以下爲你揭祕。
長痘痘的原因有很多,不僅僅只是清潔面部的問題,還有飲食方面的問題。日常生活不要太過盲目的祛痘,想要祛痘,可以嘗試從飲食方面調理,以下爲你揭祕有效的“戰痘食療”。
一、長痘不能吃的東西
1.牛奶
針對青春期的女生,臉上長痘痘跟每天喝牛奶有關聯。有研究表示,一人每天喝兩杯以上的脫脂牛奶,面部長痘痘的機率要高出普通人的24%,如果每天喝三杯以上的話,那麼長痘痘的機率就會提高32%,所以青春期的女生少喝牛奶。
2、海鮮
面板表層都比較薄,所以會很敏感,海鮮類的食品具有“發”的功效,會擴大痘痘的患處,使疼痛感加深,最重要的是,對於愛美的人來說,吃海鮮痘痘還會變紅,影響美觀。所以長痘痘期間不要在“火上澆油”,拒絕吃海鮮。
二、長痘痘需要多吃的食物
1.祛痘“鮮”鋒:芹菜
可不是胡亂說的,《本草綱目》上都有記載,芹菜具有聚積精氣、除下淤血等功效,同時能夠幫助肌膚清潔污垢和去除面板油脂,有很好的祛痘清火能力。能淡化痤瘡產生的疤痕。只是吃芹菜的時候要注意防曬喲!因爲它屬於感光性植物。
2.戰痘食療:綠豆薏苡仁山楂湯
所需材料:綠豆、薏苡仁、山楂
做法:將綠豆、薏苡仁、山楂清洗乾淨以後,加入500g的水,泡製30分鐘後開火煮開,等到鍋內東西沸騰翻滾幾分鐘後停火。不要揭蓋在燜五分鐘即可食用。
功效:一日三次,幫助預防痤瘡類痘痘的生長。