美白淡斑，是每個女性都在追求的事情。俗話說，“一白遮百醜”，這也是各大智能美白相機盛行的原因。女性也在發掘生活中最省錢，最省事的美白方法，比如防曬，比如不吃會產生色斑的食物，如香菜。
維生素擦臉能美白嗎
維生素e是一種抗氧化劑，具有美白祛斑、去痘印、去皺紋、增強肌膚彈性、延緩肌膚衰老等作用，但是維生素e膠囊的成分比較濃，直接塗抹在面板上會很油膩，長期使用，容易加重面板負擔並堵塞毛孔，營養過於豐富，還會導致面板長脂肪粒。
維生素E膠丸油擦在臉上，每日一次，半小時候洗掉，因爲維生素E是油狀的東西，太久怕堵塞毛孔。要堅持使用一段時間，症狀纔會慢慢改善。平時多吃水果蔬菜等富含維生素高的食物，不要吃辛辣有刺激性的食物。
含有維生素e的食物
在穀類、堅果類和綠葉蔬菜中都含有一定量的天然維生素E。特別是種子的胚芽中。玉米、小麥胚油、豆油、芝麻、葵花籽油、菜籽油、花生油和棉籽油含維生素E也很豐富。
另外，獼猴桃， 堅果(包括杏仁、榛子和胡桃)、向日葵籽、玉米、冷壓的蔬菜油、菠菜和羽衣甘藍、甘薯和山藥。萵苣、捲心菜、菜塞花等是含維生素E比較多的蔬菜。
關於維生素擦臉能美白嗎這個問題，要分是哪種維生素，維生素e是目前很普遍作用也很明顯的美白維生素，另外維生素c雖然也有美白的作用，但不能直接使用，大量的維生素c會對面板產生反效果，建議可以用富含維C的水果來貼臉。
