一週2次即可
二、面板變白，可以選擇適當的美容，日常做好防曬等工作
三、保護面板，日常可以試着做到以下幾點：
1、保持良好的心情很關鍵，這樣不但對面板好，對身體各方面也好，工作壓力不能太大，可以適當自我減壓、自我調節，多聽聽放鬆的音樂，多出門走走
2、保持充足的睡眠很重要，睡眠是最好的美容師，可以保養面板，讓面板有光澤，人也顯得有精神
3、均衡營養作用大。多吃水果、蔬菜，奶類和豆製品富含人體所需的元素，也是必不可少的食物，肉類和魚類也要吃，這樣營養才全面，才能幫助面板更健康
4、保持適當的運動量，可以作瑜伽之類的有氧運動
