就算五官不夠立體，就算臉型不夠小巧，有白皙的肌膚卻能爲你增色不少，白嫩的肌膚是變美最基本的“裝備”，沒有人會覺得自己太白了，護膚達人推薦一白遮百醜，美白祛斑當選蔬菜水果。
護理美白小妙招
夏季護膚除了保溼補水去油膩之外，最重要的就是美白了，夏日的紫外線實在是太強烈了，一不小心就會變成黑美人，那麼你知道如何美白嗎？除了用防曬霜和堅持美白之外，食物的選擇也是很重要的，有很多蔬菜水果都含有大量的美白因子，常常吃的話，美白效果會很持久哦。
檸檬
說起美白水果，檸檬當然是排第一個。檸檬是水果中的美容佳品，因含有豐富的維他命C和鈣質而作爲化妝品和護膚品的原料。用檸檬美白，既可以內服也可外用。其主要的美容功效有很多，比如增白潔膚、去除色斑、緊膚、潤膚、消除疲勞、抗肌膚老化等。
櫻桃
櫻桃中豐富的維他命C能滋潤美容面板，有效抵抗黑色素的形成。新鮮櫻桃含糖、蛋白質、β胡蘿蔔素、鐵等豐富的營養。櫻桃的含鐵量爲蘋果的20倍，梨的30倍，而鐵是血液中血紅素的重要成分，血液充足肌膚當然白裏透紅。
冬瓜
《神農本草經》中說，冬瓜“令人好顏色，益氣不飢，久服輕身耐老”。冬瓜是美容佳品，對美白肌膚效果顯著。用冬瓜片每日擦摩面部或用冬瓜瓤常常清洗面部，均可使面部面板細潤滑淨及減少黃褐斑。這可能與瓜瓤中含有組氨酸、尿酶及多種維生素、微量元素有關。
豌豆
現代研究發現，豌豆含有豐富的維生素A原，這種物質可在體內轉化爲維生素A，而維生素A具有潤澤面板的作用，而且是從一般食物中攝取，不會產生毒副作用。吃豌豆還有消腫、舒展面板的功能，能拉緊眼睛周圍的皺紋。
