白嫩的肌膚是養出來的，除了用各種各樣的護膚品之外，吃的好纔是最重要的，透過食物和內在養出的白皙肌膚纔是永久性的哦，護膚達人推薦全身快速美白食物，恢復水潤光澤與幼嫩。
護理美白水果：櫻桃
櫻桃中含有糖、蛋白質、胡蘿蔔素等多種營養物質，其中胡蘿蔔素和維生素C則可以起到美白肌膚的作用。姑娘們可以多吃櫻桃來養出細膩白暫的膚色。
護理美白水果：番石榴
番石榴的美白效果可是一級棒的呢，它含有大量的維生素C、果糖、葡萄糖等營養，能夠讓肌膚變得白暫。愛美的MM們在平時不妨多吃番石榴。
護理美白水果：番茄
番茄除了可以敷臉美白之外，還可以將番茄榨成汁飲用來進行美白。番茄中含有豐富的礦物質，貪睡化合物，有機酸和蛋白質等。想做個“白美人”嗎？多喝番茄汁準沒錯。
護理美白水果：獼猴桃沙拉
取兩個獼猴桃與一個蘋果，將兩者都洗乾淨去皮，然後切成塊狀放置於盆子中，加入沙拉醬攪拌即可食用。獼猴桃中含有大量的維生素C，可以干擾黑色素的生成，有助於美白。
