痘痘是許多的煩惱，臉上有痘總是給人不美觀的感覺，很多人都深受其害，如果想要快速治療祛痘，那麼就來學習相關護膚知識，學學正確祛痘的方法。
一、改善作息飲食
如果肌膚上有黑頭、痘痘時，就要開始緊急祛痘，越早祛痘，越不易留疤。除了使用專業的祛痘產品外，還要適當的更換自己的飲食習慣，油炸食品、高脂肪的熱量食物都易在身體中堆積毒素，影響身體機能，而辛辣、酒精等物質更會刺激面板，引起面板問題。
飲食調節：多喝水，多吃水果蔬菜，飲食要以少油少鹽清淡食物爲準，切忌油炸，辛辣、菸酒。
睡眠調節：美容覺是非常好的修復及保養肌膚的方法，睡得好，面板自然會跟着好起來。
二、清潔去角質，匯入天然精華
不正常的代謝會使得肌膚表層肌膚無法自然脫落，厚厚的堆積在表面，導致面板粗糙、暗沉，所塗抹保養品也不易被肌膚吸收，反而給肌膚造成負擔。
使用溫和性的去角質膏，不建議使用帶磨沙顆粒的去角質產品，對面板的影響較大，不利於痘痘肌。
去痘產品適當使用，如茶樹精油、茶樹原油、微姿祛痘產品等天然植物產品。
三、內補補水，適量運動
補水建議：內部補水，每天喝8杯水；外部補水，使用補水精華、保溼效果的乳液，每週建議敷2－3次補水面膜。
運動建議：瑜伽是最爲強有利的排毒運動，可改善血液循環，潤滑關節，也能調節身體各個器官和肌肉，從內外調節身體，展開排毒運動。而慢跑也是非常好的有氧運動。
四、放鬆心情舒展壓力
現代人的生活壓力、工作壓力大，經常會被抑鬱、焦慮困擾，造成肝火鬱結，導致新陳代謝紊亂。爲了讓身體中的毒素正常排泄，需要放鬆心情、舒緩壓力，來根治內部身體問題，以達到改善肌膚的目的。
放鬆心情方法：忙裏偷閒，釋放壓力；發展興趣愛好；多和樂觀的朋友交流；想想比你更困難的人；運動，讓身體積極起來。
