發膜5-7天蒸一次比較好，它富含營養和水分你，能給髮質深層的養護，使用後會滲透到毛鱗片中，然後修復頭髮裏面的纖維，改善髮質乾枯或太差的問題，不宜頻繁使用，控制在5-7天用一次就能起到最好的修復效果，頻繁用並不會加快髮質的修護。
發膜多久蒸一次比較好
建議5天到7天蒸一次，看個人的髮質來決定，如果髮質受損比較嚴重可以考慮5天一次，如果髮質修復得比較不錯就每個星期一次，大約每個月蒸四次就可以了，然後堅持蒸2-3個月就可以看到髮質比較明顯的變化，乾枯、分叉等問題就會減少。
每次用發膜蒸頭髮時間15-25分鐘，因爲通常會搭配蒸發帽一起用，時間是不能太短的，如果不到15分鐘容易導致發膜吸收不充分的情況，而蒸太久也沒有必要。如果使用發膜不是用蒸發帽，一般塗在頭髮上5-10分鐘即可。
發膜的正確使用方法1、首先用30-40度的溫水將頭髮洗一遍，溫度太高或太低都不好。洗頭時注意洗髮水不要塗在頭皮上，可放在手裏搓出泡沫後塗在頭髮上，這樣能減少洗髮水中化學物質對頭皮的傷害。
2、洗完之後將頭髮沖洗乾淨，一定不要讓洗髮水的泡沫殘留在頭髮上，否則會對發膜的效果產生影響，沖洗乾淨後也不要馬上塗發膜，應該先用毛巾將頭髮擦乾。
3、之後取出適量的發膜，用量根據髮質受損情況來定，一般每次核桃大小即可，如果頭髮受損嚴重可以增加一些用量。發膜去除後從髮梢的位置開始塗抹，塗抹後可以用數字梳理，這樣發膜會更均勻n
4、塗好之後用蒸發帽將頭髮裹住，然後等15-25分鐘發膜被頭髮吸收，再將蒸發帽取下，然後用溫水將頭髮沖洗乾淨，最後根據自己的需要塗一些護髮素。
