白頭髮是現代很多人都有的一種頭髮問題。甚至是很多年輕人年齡不大也出現了很多的白頭髮、白頭髮不僅僅表明一個人的身體出現了問題，也讓個人的美觀程度受到極大的影響，整個人看起來會顯得非常蒼老。
有白頭髮怎麼辦
1、緩解壓力，儲存愉悅的心情。現在社會的壓力越來越大，包括來自父母的，工作的，生活的**。生活壓力過大，心情不能得以放鬆，很容易造成白頭髮增多。所以，想要減少白頭髮的產生，首先就是要儲存愉悅的心情，放鬆自己。
2、補充營養物質。很多人會產生白頭髮，也與自己本身的某種營養物質缺乏有關，像銅，鋅等元素，都與黑色素的生成有一點的關係。這些元素的缺乏，使得黑色素減少，那自然就產生白頭髮了。建議可以多吃魚蝦，動物內臟，堅果等食物。
3、充B族維生素。B族維生素缺乏也是造成白頭髮增多的一個很重要的原因。所以，應該多吃富含B族微生物的食物，比如說綠色蔬菜，水果，蛋類，奶類，谷等。
4、充足的睡眠。充足的睡覺對於頭髮的生長也有很重要的關係。如果長期熬夜，精神長期處於疲憊狀態，也很容易導致白頭髮的出現。所以，早睡早起，合理的睡眠也是很有必要的。
5、中藥合理調理身體。身體狀態不佳，或者有某些疾病時，頭髮很容易變爲白色。所以，爲了減少白頭髮的產生，應該先治療疾病，調理好自己的身體狀態，那就能減少白髮的產生了。
6、行頭部按摩。可以每天早上起牀前，晚上睡覺前，針對頭上的穴位，進行按摩。按摩可以促進黑色素的生長，使頭髮變黑。但是這個要長期堅持哦！
7、食療。可以選用一些能夠改善頭髮的食物，進行合理的搭配，用食療的方式改善自己的髮色。比如說核桃仁和黑芝麻磨成粉，用水沖服。如果想要口感好點，還可以添加其他食物。
8、減少對頭髮的損害。很多人，尤其是女性，常常會染髮燙髮，這很容易損害頭髮的髮質，也很容易導致頭髮變白。而且，有些時候，陽光直射，紫外線照射太強也會損上頭髮。所以，要做好頭髮的保養。
女人掉頭髮很厲害是什麼原因
1、神經性脫髮
這對於現代白領人士們，這是最常遇到的一個問題，因爲面對過於繁重的精神壓力，這導致身體內的血液熱毒積累，所以會出現頻頻掉頭髮的危機。精神壓力的作用下，人體立毛肌收縮、頭髮直立，植物神經或中樞神經機能發生紊亂，導致毛囊**吸收的營養遠遠不夠，最終會抑制毛髮生長的正常速度，最終導致其毛髮進入休止期的休眠狀態，出現了脫髮的情況。
2、內分泌脫髮
其實這種情況是日常生活的飲食習慣人引發的，很多女性都深受這樣情況的困擾，其實毛髮是生長受血液熱毒影響，導致體內內分泌激素紊亂，所以當發生內分泌異常時多引起脫髮疾病，最常見的是到毛症和雄激素源性脫髮。而女性爲了預防這種情況，那麼女性朋友們可一定要養成良好的生活習慣纔是王道哦!
3、營養性脫髮
這是跟身體的身體狀況存在最爲直接影響的，身體內的毛髮是身體狀況的外在的表現，因爲身體缺乏營養，而最爲直接的表現方式就是掉頭髮，血液熱毒的阻塞，機體營養不良和新陳代謝異常可引起髮質和髮色的改變，而如果嚴重的營養不良，那麼頻繁的掉頭髮就是最爲直接的表現方式。
4、物理性脫髮
一般的引發這種脫髮的情況，是因爲物理性因素導致的，包括機械性刺激或接觸放射性物質導致血液熱毒排泄不出。
5、化學性脫髮
因爲過度的燙染頭髮而導致頭髮頻繁的掉，這是因爲燙染頭髮的製劑中含有化學成分，而這些化學因素能夠導致毛髮顏色改變甚至脫髮。爲了杜絕過度的掉頭髮，那麼女性們減少燙染頭髮的次數最好。
6、感染性脫髮
這是因爲身體內的血液熱毒堆積在一起，導致各種病原體的感染是毛髮疾病中一類主要因素，主要包括細菌、病毒、真菌、螺旋體、寄生蟲等感染。這些都是疾病而引發的情況，爲了解決這個問題，找出根源來治療纔是王道哦!
7、症狀性脫髮
現在有很多疾病也能夠直接引發其頻繁的掉頭髮情況，這是因爲某些系統性或局部疾病都可伴發脫發的危機。
8、先天性脫髮
這是因爲發育缺陷所引起的頭髮完全缺失或稀疏，很多掉頭髮的患者最爲常見的表現方式是因爲頭髮稀疏細小，或出生時頭髮正常，脫髮之後還不會再生，大概可以直接分爲孤立缺陷和其他畸形。
9、季節性脫髮
還有一羣人是因爲季節的變更纔會出現脫髮的情況，而脫髮現象最爲嚴重的季節就是夏季，這是因爲夏季處於高溫的氣候，溫度高毛孔擴張導致掉髮，秋冬之際不易掉髮，因爲這時期溫度下降毛孔閉合很不容易導致掉頭髮的情況，所以夏季要想控制卟掉頭髮，那麼出門之前別忘記給頭髮做好完全的防曬準備哦!
10、過度的減肥
很多女性都會有減肥的行爲，過度的減肥，這會導致身體內的營養元素大大的攝入不夠，那麼其頭髮的主要成分是一種叫做魚朊的蛋白質，其有蛋白質和銅、鐵、鋅等微量元素組成，如果因爲過度減肥，那麼這還會導致營養物質就會攝入不足，頭髮也會出現營養不良而脫落，所以就出現了大家常常看見的頻繁的掉頭髮情況。
