一、正視自己的內心感受
對於妻子來說，一定要承認自己對於丈夫出軌這件事是有情緒的，承認自己可能是有怨恨、不滿、憤怒、委屈、不甘心等等一切的負面情緒。
很多時候，妻子選擇原諒，僅僅是理智層面的選擇，是超我的決定。不允許自己有憤怒和不滿，只會讓自己感覺到更累、更疲憊。所以，妻子需要去更多的照看到自己的情緒，尊重自己的真實感受。
二、正視問題並與老公溝通
很多時候，丈夫選擇了迴歸家庭，夫妻二人可能會盡量避免讓雙方再觸碰到這件事。
一是出軌後的丈夫不知道該如何面對曾經被自己背叛的妻子、孩子和家人；另一方面，是妻子不知道該如何去接受出軌的丈夫。可以嘗試和老公坐下來溝通，把心中的疑慮說出來，共同面對。
三、找專業的情感機構幫助
能夠理解女性在這個時候內心是掙扎的，混亂的，如果不知道如何和老公有效溝通，可以找專業的情感機構，從根本上分析你們的情感問題。
