在職場中情商佔據着主要位置，如果你能在工作中不斷提升情商，那麼你也能提升你的職場競爭力，那麼情商要怎麼培養呢？
情商智力指的什麼？
情商智力是指個體成功地完成情緒活動所具備的個性心理特徵，是個體感知和體驗、表達和評價並調節和控制自身及他人各種情緒資訊的能力，這種能力可使個體更好地適應環境要求、改善人際關係並對認知活動發揮促進作用。
情商智力的培養：
1、在認清自我的基礎上，有意識的選擇所接觸的人羣和社交場合，儘量降低負面情緒的產生。如具有社交焦慮的個體會努力避開社交場合以減少焦慮的產生。在分配任務時，組織要考慮到個體的個性特徵，給予相應的任務。
2、當不可避免時，員工應主動應對而不是消極的接受影響情緒事件。員工應當努力的思考改變這一局面的方法，或是迫使自己拋開不利因素，將注意力僅關注在其中對自己有利的方面。
3、積極面對周圍的事物，對於任何工作中的變動，都應該儘量從積極的方面去考慮。如工作中遇到困難，認爲是上級對你的考驗，而不是有意的刁難。
4、透過反映關注情緒調節的方法來改變工作環境對其情緒的激勵影響。尤其是當自身負面情緒高漲時，不要馬上發泄，儘量讓自己冷靜下來，再去思考對錯。
