第一，在諸多機會面前要學會選擇。人的一生要面臨許多選擇，要把握自己的人生機遇，在不同時期分清生活與事業的側重點，分配好精力。例如應在年輕時多學習，把握好成長的關鍵期應選擇支援自己事業或尊重自己選擇的男性做丈夫應在有經濟實力與心理準備時做母親。
第二，要學會與人交往，多與人溝通，建立和諧的人際關係。不僅要多與自己的朋友交往，也要與丈夫的家人、朋友和同事和睦相處，還要注意與孩子及其朋友溝通。家務不要大包大攬，家庭決策要多與家庭其他成員協商，調動全家人的積極性。工作再忙也要多與家人溝通，不要忽略精神關懷。不要輕易以犧牲自我爲代價，也儘量不要犧牲他人，要讓全家人共同成長與發展，爭取事業與家庭雙贏。有了和諧而適度的人際關係，就有了支援的力量，有了歸屬感和安全感，心情才能愉快。
第三，努力學習，完善自我，建立自信獨立的自我意識。要想適應快速變化的現代社會，與丈夫和孩子有共同語言，就要不斷學習新知識和新技能，提高業務水平與生活能力。
第四，學會心理調適，尋求心理諮詢幫助。應學會正確運用心理自衛機制，調整心理不適。可以採取“合理宣泄法”，將煩惱憂慮向朋友及親人傾訴，以減輕心理壓力也可以採用“轉移法”，避開讓自己不愉快的人和事，把情緒轉移到其他事情上還可以用“昇華法”，用可以被接受或者被讚許的目標代替被阻礙或被禁止的目標。
