保護大腦的方法有哪些五年級

1、飲食方面：在大腦細胞的代謝和更新過程中，蛋白質、脂肪酸、維生素、各種微量元素等營養都是十分重要的，平時可以多食用優質蛋白、新鮮果蔬等補充營養，比如魚類、蛋類、豆類、水果等，注意保持營養均衡

2、益智活動：平時可以多做下棋、閱讀、做數學題以及玩魔方等益智活動，有助於對大腦神經造成刺激。