1000米怎麼跑進2分59秒每一圈配速

這是比較困難的。不過經過長期訓練，刻苦練習，還是有可能達到的。一千米跑，需要一定的賣力和速度，你不能像短跑那樣全力衝刺，也不能像長跑那樣，中等變速。想要跑進三分鐘內，需要保持很快的速度，最後還要衝刺才能達到目標，對個人的體力耐力要求很高的。