800米跑：30歲以下≤4′20″ 30歲以上≤4′30″
參加者從每類鍛鍊項目中，各選一項參加考覈，並在規定時間內完成。考覈成績採用百分制評分法。根據參加者完成四類項目測驗後的總分確定其達標等級。達標等級分及格、良好、良好三級。及格標準爲200分至275分，平均爲50分以上。良好標準爲276分至335分，平均爲70分以上。良好標準爲336分至400分，平均爲85分以上。
輔警體能測試合格標準：女子10×4米往返跑時間13秒8，800米跑時間4分20秒，一分鐘仰臥起坐次數達25次以上。
男子10×4米往返跑時間12秒8，1000米跑時間4分25秒，一分鐘俯臥撐次數達24次以上。
