沉思冥想的意思

沉思冥想就是要引導冥想者連接自己的能力和內在資源，從而有足夠的力量面對各種困難並做出抉擇，比如你有一件不得不做，但又不想做的事情，你可以透過影響反觀自己的內心，問爲什麼不願意去做這件事情有什麼困難，從而最終決定如何去完成這件事情，或者選擇不去做這件事。