五龍盤是啥意思

      五龍盤是在睡覺前或睡眠中修煉的一個方法。

      姿勢：採用五龍盤體式，所謂五龍乃是指兩手，兩腿和軀幹，這五個部位要盤曲如龍，故稱五龍盤體，具體姿勢如下：

      1、身體側臥：向左向右均可。古稱左龍右虎，都是練功的好姿勢。

      2、以左側臥爲例，把左手大拇指，輕輕放在耳垂後面的凹陷中，食指和中指貼着左太陽穴，無名指、小指自然分開附於頭側，左肘彎屈貼靠胸肋，附枕而眠。