女生50米跑，大學一二年級，7.7秒爲優秀，10.2秒爲及格線。大部分普通女生五十米跑用時在9秒到10秒之間。 女生50米跑，大學一二年級，7.7秒爲優秀，10.2秒爲及格線。小學生50米跑步時間在11秒到13秒之間，初高中女生約在10秒，大學女生一般就保持在9秒左右，很多上班族在就業之後，因爲缺乏鍛鍊，很多女生都已經達不到9秒了，跑13秒以上也是正常。
增加步長和步長頻率對提高50米成績具有重要意義，但步長和步頻是一對矛盾體，當步長增大時，步長頻率就會相對較慢，而當步長頻率增大時，步長將變得相對較小。因此，很難同時提高步長和步長頻率，我們要學會在兩者之間做平衡。
通常，女生只能保持步長，增加步長頻率，或者保持步長頻率，增加步長以達到跑得快的目的。一般來說，身高1.75米的男性步幅應達到1.8米-2米，身高1.6米的女性步幅可達1.5米-1.7米（從身高比例來看，男性下限爲1.7米，女性上限爲1.5米，男性上限爲2.2米，女性上限爲1.9米）。
女生跑50米應該怎麼做呢
跑步時，雙手握拳，在身體兩側有頻率的擺動，儘量腳尖着地，雙腿邁開的距離要與雙手擺動的幅度保持一致，軀幹挺直，微微朝前。眼睛看前方5-6米左右的地方，思想專注。
跑步是一項有氧運動，不僅可以鍛鍊身體，還可以增加肺活量。
