太極雲手是轉腰還是轉胯

轉胯。

雲手，爲太極二十四式第十式。洪均生先生在《陳式太極拳實用拳法》一書的考證中認爲，"雲手"的式名是象形而來的。中國畫習慣以螺旋狀表示雲之隨風旋轉，而此式兩手交互旋轉有似畫雲筆法，故取此名。