武術倒地後如何彈起

武術倒地後一般有二個動作彈起來，一個就是大家看得最多的鯉魚打挺，這個動作有點武術基礎的都可以做，倒地後二腳往地上一蹬，靠腰上用力使自己站起來，初學的時候在蹬腿的同時，二隻手往地上一按，借力就起來了。

另外一個就是烏龍絞柱，這個動作比較難一點，要有一定的武術基礎纔可以。