其實就是說不打手的情況下，單獨把球給干擾下來，一般蓋帽能力和自己的垂直彈跳有着很大的關係，比如說詹姆斯就是很好的例子，我們來具體分析一下吧。
首先一般情況來說，蓋帽都是對面的球員，因爲這時候很大概率球會出去，但是對於nba頂級球員就不一定了，比如詹姆斯，他的身體素質實在是太優秀了，直接就可以摸到很高的位置，所以可以經常快攻的時候進行蓋帽，而且還可以得到球權，這種就是很好的蓋帽了，不僅沒有犯規，而且很打擊對面人的信心，會讓他覺得這簡直就不是人啊，居然有這樣的身體天賦，所以說蓋帽和自己的垂直彈跳能力有着直接的影響關係。
蓋帽原則：
1、在起跳到出手在倒落地如果防守隊員碰到手了都算打手犯規。
2、先帽到球后看球是否還在持球人手上 如果不在情節不嚴重的不算犯規 屬於正常身體接觸，而球依然在持球人手上在對其打手算犯規。
帽到球的同時打到手很顯然是打手犯規。
3、如果對手身材高大力量比較弱的話，用下肢的頂住他的下肢（膝蓋那個 位置）使其無法用下肢發力。如果對手身材矮小，力量足的話，別管他。重心放低，胳膊放在胸前，身體前傾。只要別讓他晃起來 隨便帽他，如果身材高大力量十足的 只能找人包夾或者賭博似的搶斷吧 要不會很慘的。好了 還要注意，蓋帽的時候要跟着對手的節奏，掌握時機 才能蓋住他 否則就會被人隨便一個假動作就起來了 。
