主要區別如下：
1、目的不同。
形體課：主要目的是融健身、健心、健美爲一體，塑造優美體形及姿態和加強形體美的審美教育課程。
舞蹈課：舞蹈是以經過加工提煉、組織、美化了的人體動作爲主要藝術表現手段，來反映社會生活，塑造藝術形象的一門獨立的藝術品作。
2、學習方法不同。
形體課：形體課是指一門透過引用舞蹈中基本功訓練的方法爲主要手段，結合音樂針對人的基本姿態進行的身體活動練習。
舞蹈課：舞蹈演員要具備跳躍、旋轉、翻騰、柔軟、控制等高難度的技巧能力，但是，在舞蹈作品中表演高難度的技巧動作本身不是目的，而是一種表現人物思想感情、塑造人物性格和精神面貌的一種手段。
3、基本內容不同。
形體課：形體課主要內容包括形體訓練、初級藝術體操（包括“把杆”“芭蕾手位”“基本步伐”“華爾茲組合”等）、韻律操、健美操、墊上組合練習。
舞蹈課：根據舞蹈的作用和目的，舞蹈可分爲生活舞蹈和藝術舞蹈兩大類。
4、學習的意義不同。
形體課：透過形體課的“動手動腳”，可以抑制學生，特別上是獨生子女性格中的許多弊端弱點，在塑造健美的形體，提高了柔韌性、協調性、靈敏性、節奏感合身體素質的同時，還可以加強學生與人交往、溝通、協調的能力，及全面提高學生的綜合潛在素質。
同時，可以加強學生從主觀意識上進行自我形體鍛鍊的意識，掌握一些科學必要的鍛鍊方法。形體課的開設，是符合社會發展，學校體育與國際體育接軌等需要的。形體課在中學的開展必將得到重視，普及和完善。
舞蹈課：舞蹈可以讓人身材曲線變得更美，大腿肌肉和手臂肌肉也更緊實。是紓解情緒的好方法。舞蹈是一種有益身心健康活動，增強體質，性格變得開朗，身體變得柔軟，全面刺激肌肉。舞蹈對肌肉的刺激則是全面性、綜合性的，它的動作兼顧到頭、頸、胸、腿、髖等部位。
形體課注重的是身體開發，柔軟度的訓練，身體部位的拉伸，手眼頭等的協調，使少兒本身身體看起來比較協調，後期跳舞可以看出來有一定的舞蹈身韻基礎
舞蹈課是教少兒一些舞蹈片段或者完整的舞蹈，可以用來節日晚會表演節目！
少兒形體課和舞蹈課的目的是不同的，形體課的目的主要是訓練孩子的形體，比如說站姿，坐姿等等，而舞蹈課，主要是訓練孩子的舞蹈能力
