硬拉用曲杆還是直杆

這個問題回答主要包含以下幾方面。

第一一般來說，個體進行硬拉動作，練習背部肌肉力量時候，大多數都是用直杆而不是曲杆。

第二，直杆可以更好的卡位背部肌肉力量練習，透過反覆而且多組數的硬拉動作，達到鍛鍊效果。如果用曲杆，對於背部肌肉卡位不是很好。