男人練下腰的好處

男人練腰的好處很多，首先我們練腰的過程中可以讓全身的肌肉都進行鍛鍊，增加了身體各個部分的機能，其次，鍛鍊腰部會讓我們腹部脂肪減少，體型更加優美，最後練腰會使我們再男性機能方面更加優秀！

回男人經常練下腰，可以鍛鍊到自己的麼腎功能，而且這是一個非常好的運動，經常練下腰的肌肉，還可以預防骨質疏鬆，或者是腰間盤突出，但是在下一的時候一定要進行充分的熱身，控制好力度，千萬不要閃到腰了