在人體正常代謝情況下，每天吃1-2箇中等大小的蘋果比較合適，不建議食用過多。
蘋果屬於一種營養價值較高的水果，其中含有比較豐富的碳水化合物、纖維素、胡蘿蔔素、鉀和維生素C等。適量的吃蘋果可以補充人體所需營養成分
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