奶搓步驟

1、洗乾淨手，大拇指放在乳暈上側，另外四隻手指呈“c”狀托住乳房。

2、輕輕地往胸腔側按壓，然後用拇指和食指擠壓乳房(手指不能在面板上滑動)，放鬆——擠壓——放鬆，形成一個穩定的節奏。

3、把擠出的乳汁盛載消過毒的碗裏。注意一下姿勢，可以坐在桌前或靠着工作臺，這樣就不會因爲碗的位置太低而彎腰了。