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我每天都吃一個蘋果，直接洗乾淨就吃。特別是蘋果皮，在食用前做好消毒，清洗乾淨，用熱水沖洗，再撒一些鹽，搓洗後，就着蘋果皮一起吃。
洗了直接生吃最好。
不論榨汁還是打成果泥再吃，蘋果的營養成分都會流失。洗乾淨直接吃最大的保留了蘋果
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