4歲女孩每天吃多少菜夠用

150—200克，其中有1／2應是綠葉菜或橙黃色蔬菜。4歲的寶寶飲食安排，給他每天攝入豐富的主食，魚肉蛋奶，新鮮應季的蔬菜水果，一日三餐要合理搭配，同時每天保證400~500毫升的奶。可以吃疙瘩湯，餛飩，蔬菜粥，小米粥，平時多吃蔬菜水果來補充維生素，對孩子都有好處。