意思是某個人遇到某一件事使他的情緒產生很大的波動，需要讓心情平靜一下。
情緒，是身體對行爲成功的可能性乃至必然性，在生理反應上的評價和體驗，包括喜、怒、哀、樂等幾種。行爲在身體動作上表現的越強就說明其情緒越強，如喜會是手舞足蹈、怒會是咬牙切齒、憂會是茶飯不思、悲會是痛心疾首等等就是情緒在身體動作上的反應。
情緒是信心這一整體中的一部分，它與信心中的外向認知、外在意識具有協調一致性，是信心在生理上一種暫時的較劇烈的生理評價和體驗。情緒可以人的身體健康，所以保持開心的情緒對健康有莫大的好處。
心情平復了，就是指剛纔我的情緒發生了波動，比如，我剛剛心情不好，哭了半天。比如我剛剛心情太激動了，留下了眼淚。比如我剛剛非常生氣，發了一通脾氣，我需要冷靜冷靜。比如我剛纔非常煩躁，壓力山大，需要一個人靜靜。
現在我的心情平復了，現在安靜啦。
