六年級156米怎麼跳高

由於小學生身體還處在生長髮育階段，所以練習跳高必須要注意循序漸進，切不可操之過急，要不然對身體損害比較大，提幾點建議，僅供參考：

1、每天堅持練習跑步，加強肺活量和肌肉鍛鍊

2、飲食上注意營養均衡搭配

3、可做跳繩練習，加強腿部力量 4，、最好在平整、寬闊的臺階上練習跳躍練習，如果條件不允許可在平地練習蛙跳之類的肌肉練習。 5、注意韌帶的拉練，堅持每天壓腿彎腰，慢慢堅持下來，一定會有快的進步。