12歲擼鐵會影響長高麼

12歲擼鐵會影響長高

無論男孩或女孩12歲都是長身體的時候，女孩子12歲已經是青春期的快速長高過程，男孩子即將進入青春期發育時期，這對未來的身高影響是非常巨大的。這時候擼鐵只會對骨骼成長造成一定空間的擠壓和負擔，影響骨骺線的發育。所以這個年齡段不要去做擼鐵、舉重等過份的力量訓練，應該多做單槓引體、籃球、跳繩等拉伸、蹦跳的運動，以助於身體的長高。