上海市平均海拔高於海平面，比海平面高2.19米左右。
上海是長江三角洲沖積平原的一部分，平均高度爲海拔2.19米左右。海拔最高點是位於金山區杭州灣的大金山島，海拔爲103.70米。
西部有天馬山、薛山、鳳凰山等殘丘，天馬山爲上海陸上最高點，海拔高度99.8米，立有石碑“佘山之巔”。海域上有大金山、小金山、浮山（烏龜山）、佘山島、小洋山島等巖島。
在上海北面的長江入海處，有崇明島、長興島、橫沙島3個島嶼。崇明島爲中國第三大島，由長江挾帶下來的泥沙沖積而成，面積爲1041.21平方公里，海拔3.5米～4.5米。長興島面積88.54平方公里，橫沙島面積55.74平方公里。
