夏天清補涼的最佳時間

三伏天中的第二個伏天中的二十天就可以了。

三伏天是一年中氣溫最高且又潮溼、悶熱的日子，中醫認爲“夏季屬溼，適宜清補”。夏天吃多了冷飲，水果之類的，導致溼氣入侵身體，而引起身體各種不適感，特別是胃口會變差。這個時候應多喝排溼消暑的湯水，使體內的溼氣排出。

三伏天，廣東人喜歡用清補涼燉雞燙，即可補充水分又能補充營養，還有消除疲勞的作用。