1、基礎步四拍，做好了二是整拍，三四一聯拍，提踵萬微屈膝，不能上下竄動，可加擺胯更好，有擡轎坐轎感覺。
2、推拉左右換位步(先開位)。
3、前後換位步(先開位)。
4、旋轉步。
5、左右旋步。
6、推轉步， 180°加快步可轉兩個兩週。
7、三個三四拍 開位後 女從男右走向男前方，左右碾兩次，再做四個三四拍。(在男左三個三四拍，回男右側三個三四拍)。
初學交誼舞，男士左腳先上步，女士右腳退步，一般是四步，只要用心就能熟能生巧，一定要按照音樂去踩點。手式要注竟付合人體的關節和動作。久練就能學會。
基本步法：
敏 舞蹈要靠手和腳，不敏捷，功夫不到家，就不乾淨。要敏捷，像燕子穿簾一樣，否則拖泥帶水，拍子合不上，顯得呆滯。
柔 柔中有剛，剛中有柔，剛柔相濟。
健 健美，即要有力度感，神態、體態有支柱，不是軟塌塌的。
