蒙姓其人口主要分佈在山東蒙山、廣西平南、廣西橫縣、重慶，河北衡水饒陽縣等地。
源於高陽氏，出自遠古三皇五帝之首包羲伏羲氏之子黃帝之孫顓頊的後裔，屬於以封邑名稱爲氏。
上古時候，黃帝是著名的氏族聯盟首領，他有一個孫子叫作顓頊，後來也是著名的部落首領。
到了夏王朝時候，敬重古代的偉人，就把顓頊的後代老童封到蒙山至雙八之城（蒙雙城），在其後裔子孫中，有以地名爲姓氏者，稱蒙雙氏、後省文簡改爲單姓蒙氏、雙氏，世代相傳至今，起源於風姓包氏，《百家姓·東》載：包羲伏羲氏後裔掌管蒙山之祀，建立東夷蒙國，世爲東蒙主，屬於以國爲氏。
在蒙山（今山東蒙山）設了祭壇，祭祀蒙山之神，並設有專門主持蒙山祭祀的官員，稱爲東蒙主。
東蒙主的後裔子孫中，世代居於蒙山承襲東蒙主之職，遂以山名爲姓氏，稱蒙山氏、東蒙氏，後省文簡改爲單姓蒙氏、東氏、山氏、東方氏，世代相傳至今
