健腹輪肚子越練越大的原因

1、飲食沒控制

減肥除了要有一定的運動量以外，還需要管住嘴巴，減少飲食的熱量攝入，想一些高熱量高脂肪的食物是不能吃的，否則自身消耗的熱量遠不如攝入的熱量多，自然也就起不到減肥的效果，而且推健腹輪還增加了腹部的肌肉力量，看着肚子自然會更大些。

2、鍛鍊不夠

瘦身需要消耗的熱量一般會比較多，如一天只是好玩一樣的，推幾個健腹輪，鍛鍊消耗的熱量不足300大卡以上的話，對於減肥的效果很小。