首先，我們起針，起針數需要是4的倍數加2針，起針的寬度就是披肩後背的寬度及左右片的寬度。
第1行：挑1，1反，重複（2正，2反）織完整行（後面每1行第1針都挑下不織）
第2行：正針織正針，反針織反針
第3行：挑1，1反，後面正針織反針，反針織正針（織相反的針法），最後2針反針
第4行：挑1，正針織正針，反針織反針
第5行：挑1，1反，又要正針織反針，反針織正針
第6行：順紋路，正針織正針，反針織反針。
1、第一步開始起針，把線圈打個活結，把棒針穿進去。
2、然後開始用手指繞線起針，起28針，做個編織示範。
3、第二步，織背心邊。起針完成後用上下針來編織背心的邊，織到邊需要的長度。
4、第三步，織背心。背心用下針來編織，不加不減織到腋下即可。
5、第四步，收針。編織完後開始收針，把棒針上的線圈收針完畢。
6、第五步，編織肩帶。在肩帶合適的地方挑起四針，開始正反面織下針。織到肩帶需要的長度。
7、在反面對應的地方進行縫合。
8、另一個肩帶用相同的方法編織完成。
寬鬆馬甲背心起針比正常毛衣多起20針，織到開袖時，兩邊收針比毛衣多收4針，開袖比毛衣長一寸，開袖處一起挑起織十排即可，領口結法同毛衣相同。
